24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 82,39g | Karb: 33,22g.
Kahvaltı: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coco. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|