24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 59,69g | Karb: 74,32g.
Öğle Yemeği: Clémentines, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Pois Chiches, Champignons, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Alpro Cuisine Soja, Huile d'Olive Extra Vierge, Choux de Bruxelles. Akşam Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Vinaigrette, Pommes de Terre Sautées, Super U Cancoillotte à l'ail, Oeuf (Entier), Carrefour Bio Saumon Fumé, Priméal Velouté Potiron & Châtaigne. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Eiyolab Isolate HT. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|