24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 108,26g | Karb: 57,06g.
Kahvaltı: Rosbief (Mager), Optimel Magere Kwark Citroen, Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Courgettesoep, Rosbief (Mager), AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Verse Worst, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|