24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 151,19g | Karb: 169,08g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Перловка, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|