24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 35,13g | Karb: 121,76g.
Kahvaltı: Gengibre, Kiwi, Pepino (Descascado), Limão, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Tilápia, Pimentão Verde, Subway Tomate, Repolho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterrabas, Cenouras, Pepino Japonês. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|