24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 103,70g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı: Banane, Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Bolognese. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Pfeffersalami, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|