24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 94,22g | Prot: 77,10g | Karb: 206,12g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар, Филеево Колбаса Филейная. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Котлета Куриная, Жареная Картошка, Капустный Салат, Хлеб, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Рулет Рыбный в Лаваше, Проспект Хлеб Спортивный, Мираторг Мексиканская Смесь, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Изюм, Шоколад, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|