24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 83,44g | Karb: 161,72g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Гречаники, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мой Хлеб Дрожжевой Матвеева. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко, Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жаренная Рыба, Фуджи Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вастэко Полба Отварная, Мои Кукурузные Блины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|