24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 58,84g | Karb: 234,69g.
Kahvaltı: Appel, Terrasana Hennepzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Vietnamese Loempia, Hema Broodje Surinaamse Kip. Akşam Yemeği: Bleekselderij, Plus Rode Kidneybonen in Chilisaus, AH Ijsbergsla, Siroop, Pannenkoeken, Plus Gevulde Koek. Aperatifler/Diğer: Apple Bandit Crisp Apple, Gluhwein, Chiquita Banaan, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|