24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 124,67g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Рыба на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Витьба Хлебцы Ржаные Fitness. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Яблочный Пирог, Гуляш из Свинины, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Савушкин 101 Зерно 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Energy Pro Протеин , Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|