24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 40,89g | Karb: 209,61g.
Kahvaltı: Butter, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: Spiegelei, Bürger Geflügel Maultaschen, Kartoffelsalat, Apfelkuchen, Schlagsahne. Akşam Yemeği: Äpfel, Glühwein, Käse, Mischkornbrot, Schokolade, Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Croostrainer - 32 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 45 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|