24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 100,91g | Karb: 208,15g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Porto Alegre Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Camponesa Manteiga com Sal, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Espinafre, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Camponesa Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Castanhas-do-Pará, Nayna Granola Light, Apreciare Iogurte Morango . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|