trillium1 Günlüğü, 24 Oca 19

trillium1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2019:

870 kcal

Yağ: 20,69g | Prot: 46,35g | Karb: 131,07g. Kahvaltı: 1% Fat Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Navels Oranges, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Brown Rice, Broccoli, Carrots, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Chamomile Tea, Tea with Milk. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!

24 Oca 19 üye tarafından: birdeegirl

Yes wonderful

24 Oca 19 üye tarafından: liv001

Thanks Birdeegirl and liv001. I've been really watching my diet and walking and lifting weights every day so that weight is inching down. Unfortunately I had to take Dukoral for an upcoming trip and the buffer in the vaccine is baking soda. My weight popped up nearly two pounds from fluid retention.

25 Oca 19 üye tarafından: trillium1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

trillium1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

trillium1 Günlüğü, 24 Oca 19

Yorum Gönder

trillium1 Kilo Geçmişi