|
Bon j'ai repris, mais il y a une partie de muscle donc ça c'est positif 💪 Et surtout on a prit les mensurations et j'ai perdu 5cm de tour de taille !! Donc je suis super motivée à continuer tout ça 😁 On a ajusté les entraînements, à moi de réussir à manger les doses qu'il m'a mis pour rééquilibrer l'apport lipides glucides, mon estomac va en baver pour la bonne cause 😅 Bonne soirée les FS
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 79,50g | Karb: 169,30g.
Kahvaltı: Amandes en Poudre, Levure Chimique, Farine de Lupin, Huile de Coco, Oeuf. Öğle Yemeği: Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Gigot d'Agneau, Florette Laitue Iceberg, Leader Price Pâtes au Blé Complet, Huile d'Olive. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Bio Village Duo de Riz de Camargue, Courgette. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bravo c’est super et on sent ta motivation c’est génial ! Continue comme ça 👍🏼👏🏻☺️
24 Oca 19 üye tarafından: Tracy.d
|
Merci bcp 😁 C'est grâce à mon super coach aussi qui s'investi bcp, ça mettra le temps que ça mettra mais j'y arriverai 😜
24 Oca 19 üye tarafından: Val76560
|
Bien sur que t’y arriveras, la motivation c’est un carburant ! C’est bien que en plus t’ai un super coach, et les résultats sont là en plus, que demander de plus ?! 😜👍🏼
24 Oca 19 üye tarafından: Tracy.d
|
C'est clair ! Pas d'excuses pour continuer d'avancer ahah Merci pour ces encouragements 😁😘
24 Oca 19 üye tarafından: Val76560
|
Y a pas de quoi ! Ça donne de la motivation aussi de voir celle des autres, ça fait plaisir ☺️
24 Oca 19 üye tarafından: Tracy.d
|
Oui tout à fait ça motive à fond 😁
24 Oca 19 üye tarafından: Val76560
|
C est génial 👍 tu dois être ravie de voir tes efforts récompensés. Ton régime Ceto à du y faire bravo 👏 bonne soirée 😘
24 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Merci Nanou ! Oui je suis contente et mon coach aussi il m'a dit bravo championne c'est la première fois qu'il me dit ça ahah 😁 Je pense que ça à joue oui et les heures de gainage aussi j'en bave pas pour rien 😅 Bonne soirée à toi 😘
24 Oca 19 üye tarafından: Val76560
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|