24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 99,42g | Karb: 227,78g.
Kahvaltı: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Öğle Yemeği: Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|