|
Had a bad weekend but back on track now.
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 119,81g | Prot: 93,92g | Karb: 29,28g.
Kahvaltı: eggplant, Mushroom Pieces and Stems, tomato, Egg, cream, equal tablets, Bacon (Goulds Brand NZ), Instant Coffee (made from Powdered), red pepper. Öğle Yemeği: radish, chicken, lettuce, tomato, cottage cheese, Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: colby cheese, pumpkin, pork crackle, pork, cauliflower, broccoli. Aperatifler/Diğer: cream, equal tablets, coffee. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|