04 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 72,04g | Karb: 226,83g.
Kahvaltı: Special K Vanilla Almond Cereal, Milk, 2% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Double Cheddar Shredded Cheese, Diet Coke (Can), 100% Whole Wheat Bread, Lean Turkey Bacon (Fresca), Simply Egg Whites. Akşam Yemeği: Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, Lg Steeped Tea, Tim Horton's Butter Portion, Cinnamon Raisin Bagel. Aperatifler/Diğer: Water (Bottled), Liquid Water Enhancer, Cheese Sticks. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|