25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 58,69g | Karb: 145,13g.
Kahvaltı: Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|