25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 164,88g | Prot: 115,85g | Karb: 271,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком (3,2%), Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Кофе с Молоком (3,2%), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Ремит Шейка. Öğle Yemeği: Шебекинские Вермишелька Легкая, Останкино Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Макдоналдс Чизбургер Де Люкс, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Шримп Ролл. Aperatifler/Diğer: Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|