25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 70,05g | Prot: 88,10g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Сыр Российский, Помидоры Черри, Глория Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Батон "Молочный Новый", Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Магнит Морковь по-Корейски. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Глория Колбаса Старомосковская. Akşam Yemeği: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равис Голень ЦБ Варено-Копченая. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Милка Шоколад с Орео, Лимонад. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erohina_evgeniy Kilo Geçmişi
|