25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 40,02g | Karb: 165,39g.
Öğle Yemeği: AH Luchtige Crackers Naturel, Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Krentenbol, Appel, De Zaanse Hoeve Goudse Kaas Belegen 30+, Calvé Pindakaas (15g), Hero Fruitontbijt Sinaasappel Aardbei. Akşam Yemeği: AH Rauwkost Radijs, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Remia Magere Yoghurt Dressing, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Meergranen Biscuit , Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|