25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 61,40g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Корона Слойка с Вишней, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%, Беллакт Сметана 20%, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб, Минская Марка Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Сарделька, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|