25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 92,69g | Karb: 62,63g.
Kahvaltı: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Zero Соус Сырный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидор Сливка, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Bombbar Протеин Тирамису. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|