|
gleich ist Wochenende! Schönen Tag.
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 95,90g | Karb: 241,39g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Weihenstephan Frischer Vanillequark, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Himbeeren, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Naja, ein paar Stündchen dauert es noch (bei mir). Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen baldigen Feierabend!
25 Oca 19 üye tarafından: Nizzy1988
|
25 Oca 19 üye tarafından: Hydroxonium
|
Jetzt aber ! Schönes Wochenende.
25 Oca 19 üye tarafından: indiana12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|