25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 127,34g | Karb: 255,92g.
Kahvaltı Öncesi: Кофе с Молоком. Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Горбуша, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Лэнд Суп Харчо, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Азбука Здоровья Мюсли Чернослив в Шоколаде, АМА Пирожное Эклер, Легко Цезарь, Цезарь Основа для Пиццы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|