05 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 43,60g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: Старая Прага. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чебурек, Запеченный или Жареный Лосось, Каша Гречневая, Морская Капуста по-Корейски. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 401,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|