25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 37,39g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Tarte ananas, Lipton Thé Caramel, Danone Yaourt Nature 1919, Jeff de Bruges Chocolats, Gâteau de semoule, Café. Öğle Yemeği: Pomme Golden, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Leader Price Fromage Blanc Saveur Vanille, Soupe bressane. Akşam Yemeği: Mandarine, Yoplait Petit Suisse 0%, Petitjean Quenelles de Saumon. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 33 dakika, Step - 10 dakika, Kürek Sporu - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|