25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,35g | Prot: 88,79g | Karb: 142,98g.
Kahvaltı: Paquito Jus d'orange, Café Régulier, Épi d'or Biscottes 6 Céréales, Planta Fin Margarine. Öğle Yemeği: Auchan Gruyère, Clémentines, Auchan Escalope de Dinde, Sauce Béchamel, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Akşam Yemeği: Delisse Duodelisse, Auchan Bio Sirop d'agave, Les Croisés Mozzarella, Turini Purée de Tomates, Auchan Dés de Jambon Nature, Poivrons Rouges Doux, Pizza Maison. Aperatifler/Diğer: Auchan Pancake, Pomme, Andros Confiture Allégée Framboises, CelliFlore Thé Brûle Graisse. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 11 dakika, vélo elliptique - 15 dakika, marche modéré - 35 dakika, marche - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Merci j'avais dit que je ne me peserais pas mais c'est plus fort que moi donc tous les 2 jours
25 Oca 19 üye tarafından: chrys7829
|
Tant que tu y trouve ton compte et que cela ne te démoralise pas C est l'essentiel 😉bonne soirée 😘
25 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
|
|