25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 153,90g | Karb: 375,98g.
Kahvaltı: Myprotein Maltodestrina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Viall Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Chef Panna, Rummo Fusilli senza Glutine. Akşam Yemeği: Pere, Heinz Ketchup, Fiorentini Si & no di Mais, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Nutrifree Special Bran, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Perugina Grifo Fondente, Babbi Crema di Pistacchi, Sarchio Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|