25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 146,61g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Café, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Câlin Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Câlin Fromage Blanc 0%, Belledonne Cookie Vegan, Chou Vert Cuit, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saumon, Pommes Granny-Smith, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|