25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 54,68g | Karb: 62,10g.
Kahvaltı: Vinho Cabernet Sauvignon, Café, Chimarrão, Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Tilápia, Aurora Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Vodca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|