25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 32,06g | Karb: 126,88g.
Kahvaltı: Fine Life Мюсли с Орехами, О! Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Курт, Укроп, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Мандарины, Лимон, Минералка. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Соль, Хурма Сушеная. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|