25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 48,27g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Milbona Quark Traum, Banane, Birnen. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Apfel. Akşam Yemeği: Haferkekse, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, K-Classic Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Borschtsch. Aperatifler/Diğer: Mangos, Trader Joe's Walnusskerne, Grapefruit, Orangen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|