|
25/01/19
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 69,45g | Karb: 45,28g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Crystal Água com Gás, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu. Akşam Yemeği: Crystal Água com Gás, Abobrinha Refogada, Vapza Carne Seca. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Coco, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulomotta2016 Kilo Geçmişi
|