26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 83,55g | Prot: 85,10g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Скумбрия Слабосоленая, Сметана, Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%, Печень Свиная, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Скумбрия Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Караван Финики, Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|