|
81,8
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 62,64g | Karb: 84,98g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|