25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 174,43g | Karb: 249,56g.
Kahvaltı: Крекеры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель, Сельдь Соленая, Гречка. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Oturma - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|