|
Juhu.... hoffentlich bald endlich U 80
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 84,41g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Bofrost Weckmänner. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bohneneintopf, Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Hühnersuppe. Aperatifler/Diğer: REWE Mandeln Gemahlen, Dornfelder, Mein Q Fitness Pudding Schoko. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Friseur - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|