dornfelder09 Günlüğü, 26 Oca 19

dornfelder09 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

völlig ok... hab gestern mal einen Cheat day ( glaube so heißt das ) gemacht mit Bier, Schoki und Chips 🤷‍♀️😁 ist schnell wieder weg

72 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2019:

1078 kcal

Yağ: 30,33g | Prot: 55,49g | Karb: 145,38g. Öğle Yemeği: Tomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi, Roggenbrötchen, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Akşam Yemeği: Milbona Sour Cream, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Aperatifler/Diğer: Pommes Frites, RUF Haselnuss Krokant, Ikea Softeis. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor