26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 91,82g | Karb: 12,73g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Kegler Queijo Colonial, Frimesa Nata, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|