shakta90 Günlüğü, 05 Eki 12

shakta90 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2012:

560 kcal

Yağ: 12,50g | Prot: 57,50g | Karb: 72,00g. Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Chocolate Shake, Chocolate Shake. devamı için...

2370 kcal

Egzersiz: Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

shakta90 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

shakta90 Günlüğü, 05 Eki 12

Yorum Gönder

shakta90 Kilo Geçmişi