26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4609 kcal
|
Yağ: 152,40g | Prot: 159,07g | Karb: 635,12g.
Kahvaltı: Aprikosenkuchen, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Wurstsuppe, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Tante Klara Johannisbeere Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|