26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 75,93g | Karb: 77,94g.
Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Batavo Leite Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leites. Akşam Yemeği: Abobrinha, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Cenoura, Urbano Arroz Integral tipo 1. Aperatifler/Diğer: Laranjas, H2OH! Limoneto, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Batavo Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Manu Lima Gtba Kilo Geçmişi
|