22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 74,00g | Karb: 56,25g.
Kahvaltı: Albertsons Sliced Roast Beef, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chicken Breast, Celery , Raw Vegetable, Cucumber (Peeled) . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dried Apricots, Dried Prune. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|