26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 64,51g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Шоколадные Вафли, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Kuc Каймак Пикантный, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Кальве Кетчуп Карри, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яичница. Öğle Yemeği: Винегрет, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Мёд, Травяной Чай. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый, Травяной Чай, Лук, Винегрет, Омский Бекон Свинина Классическая, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Вермишелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Seks - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Работа по дому - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Мытье посуды - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|