|
morning 03.45
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 23,57g | Karb: 86,65g.
Kahvaltı: Avocado, Tea Unsweetened, Plum. Öğle Yemeği: Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Ginger, Apple, Cucumber Maki, White Bread, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Lago Poker Wafer, Tea Unsweetened, Bragg Apple Cider Vinegar, Orange, Durian. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|