26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 117,88g | Prot: 57,01g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Joseph's Sugar Free Maple Syrup, Keto Pancakes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Mexican Blend Cheese, Food Lion Pork Rinds, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Great Value Mixed Nuts, Fat Bomb, Coffee. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|