27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 68,51g | Karb: 216,47g.
Kahvaltı: 찐고구마, 소와나무 슬라이스치즈, 바나나, 코스트코 로만밀식빵, 코카콜라 아데스. Öğle Yemeği: 돌체구스토 플랫화이트, 시래기된장국, 제육볶음, 시금치무침, 김치, 밥. Akşam Yemeği: KFC 코울슬로, 오뎅볶음, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 김치, 밥, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Aperatifler/Diğer: 롯데 82% 드림카카오, 파리바게트 밤식빵, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 블루베리 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오 허니딥 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 세븐일레븐 아삭아삭햄야채샌드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|