|
81,8
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 86,11g | Prot: 72,80g | Karb: 75,61g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Fit Parad Стевия, Избенка Сыр Рикотта Мягкий. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|