27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 141,67g | Karb: 173,31g.
Kahvaltı: Капустный Салат, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Крекеры, Сметана, Голубец, Чеснок, Паштет, Хлеб Черный, Щи, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Дивинка Отруби Пшеничные, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Батон, Паштет из Куриной Печени. Aperatifler/Diğer: Желе, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|